Descripción

La ejercitación física es cada día más necesaria para el ser humano en todas las edades. La vida diaria, con sus múltiples actividades, hace relegar ese importante factor de salud y bienestar que es el entrenamiento y la mayoría de las personas no tienen tiempo u oportunidad para asistir a un gimnasio. Es por ello que las indicaciones reflejadas por el autor en el texto, quien tiene como médico una vasta experiencia en las especialidades de Rehabilitación y Fisioterapia, servirán para poder ejercitarse en el puesto de trabajo, en la oficina y en el hogar. Aparece un conjunto de ejercicios que se pueden realizar de forma dinámica o estática para prevenir, además de la obesidad y el sedentarismo, una de las enfermedades que afectan hoy notablemente a nuestra población, la Hipertensión Arterial.